Thụy Điển (8,62g carbs trên 100g) Trong khi hầu hết các loại rau củ cực kỳ giàu tinh bột và do đó có hàm lượng carbs cao, Thụy Điển có mật độ carbohydrate thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại rau, và nhẹ, hương vị ngọt ngào.
Loại rau củ nào ít carb?
Nói chung là các loại rau củ như khoai tây, cà rốt và khoai lang có hàm lượng carbs quá cao nên không thể đưa vào chế độ ăn kiêng low-carb hoặc keto, vì vậy hãy tuân thủ các lựa chọn rau củ ít carb này: hành tây, bắp cải, củ cải, củ cải, jicama, rutabaga, celeriac và súp lơ.
Người Thụy Điển có tốt cho bạn không?
Người Thụy Điển có rất nhiều giá trị dinh dưỡng - chúng chứa vitamin A và C, cũng như các khoáng chất quan trọng như kali, canxi và magiê.
Củ cải có nhiều tinh bột không?
Giống như các loại rau họ cải khác, chúng có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Một khẩu phần 1 cốc (130 gram) củ cải nguyên khối chứa (3): Lượng calo: 36. Carb: 8 gram.
3 thực phẩm không bao giờ được ăn là gì?
20 Thực phẩm Có hại cho Sức khỏe của Bạn
- Đồ uống có đường. Đường bổ sung là một trong những thành phần tồi tệ nhất trong chế độ ăn uống hiện đại. …
- Pizza nhất. …
- Bánh mì trắng. …
- Hầu hết các loại nước hoa quả. …
- Ngũ cốc ăn sáng có đường. …
- Thực phẩm chiên, nướng, hoặc nướng. …
- Bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt. …
- Khoai tây chiên và khoai tây chiên.
