Cách hết đờm và chất nhờn
- Giữ ẩm cho không khí. …
- Uống nhiều nước. …
- Đắp khăn ướt và ấm lên mặt. …
- Ngẩng cao đầu. …
- Không kìm hãm được cơn ho. …
- Kín đáo làm hết đờm. …
- Dùng nước muối sinh lý xịt hoặc rửa mũi. …
- Súc miệng bằng nước muối.
Nguyên nhân chính gây ra đờm là gì?
Nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm và viêm xoanglà những nguyên nhân phổ biến làm tăng sản xuất chất nhầy và ho ra chất nhầy. Phản ứng dị ứng là một lý do khác khiến sản xuất chất nhờn có thể tăng lên. Ngay cả khi tiêu thụ thức ăn cay có thể làm tăng sản xuất chất nhầy dư thừa trong đường mũi.
Tôi có thể ăn gì để hết đờm?
Hãy thử tiêu thụ thực phẩm và đồ uống chứa chanh, gừng và tỏiCó một số bằng chứng giai thoại rằng chúng có thể giúp điều trị cảm lạnh, ho và chất nhầy dư thừa. Thực phẩm cay có chứa capsaicin, chẳng hạn như ớt cayenne hoặc ớt, cũng có thể giúp làm thông xoang tạm thời và làm chất nhầy di chuyển.
Cách nhanh nhất để tống chất nhầy ra khỏi phổi của bạn là gì?
Biện pháp khắc phục chất nhờn ở ngực tại nhà
- Chất lỏng ấm. Đồ uống nóng có thể giúp giảm ngay lập tức và lâu dài khỏi tình trạng tích tụ chất nhầy trong ngực. …
- Hấp. Giữ không khí ẩm có thể làm lỏng chất nhầy và giảm tắc nghẽn và ho. …
- Nước mặn. …
- Em ơi. …
- Thực phẩm và thảo mộc. …
- Tinh dầu. …
- Nâng tầm đầu. …
- N-acetylcysteine (NAC)
Làm sao tôi có thể có đờm?
Giữ hơi thở trong 2-3 giây. Dùng cơ bụng để tống hết không khí ra ngoài. Tránh ho khan hoặc chỉ hắng giọng. Ho sâu sẽ đỡ mệt hơn và hiệu quả hơn trong việc tống chất nhầy ra khỏi phổi.
