Nước có ga là nước có chứa khí carbon dioxide hòa tan, được bơm nhân tạo dưới áp suất hoặc xuất hiện do các quá trình địa chất tự nhiên. Quá trình cacbon hóa tạo ra các bong bóng nhỏ, tạo cho nước chất lượng sủi bọt.
Nước sủi bọt có đường không?
Miễn là không có thêm đường, nước có ga vẫn tốt cho sức khỏe như nước tĩnh. Không giống như sô-đa, nước có ga không ảnh hưởng đến mật độ xương của bạn hoặc làm hỏng răng. Chúng có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi hoặc chướng bụng, vì vậy bạn có thể muốn tránh chúng nếu có vấn đề về đường tiêu hóa.
Nước sủi bọt có không đường không?
Trong bất kỳ trường hợp nào, seltzer hoàn toàn là sự lựa chọn đồ uống có ga tốt nhất, đặc biệt nếu bạn đang theo dõi lượng calo hoặc đang tìm cách bổ sung nước cho cơ thể. Marinucci nói: “Đối với những người thường xuyên tiêu thụ soda, nước seltzer có thể là một sự thay thế tuyệt vời vì nó không calo, không đường và không hóa chất.” Marinucci nói.
Uống nước có ga có tốt cho bạn không?
Không có bằng chứng nào cho thấy nước có ga hoặc nước có ga có hại cho bạnNó không có hại cho sức khỏe răng miệng và dường như không ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Điều thú vị là đồ uống có ga thậm chí có thể tăng cường tiêu hóa bằng cách cải thiện khả năng nuốt và giảm táo bón.
Nước có ga có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu không?
Rất nghi ngờ. Nước có ga=nước có khí CO2 đã được hòa tan. Nước / CO2 không phải là chất dinh dưỡng đa lượng và do đó không thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
