Tin tuyệt vời là bạn có rất nhiều lựa chọn vì hầu hết tất cả trái cây và rau quả đều được tính trong 5 Ngày của bạn cho dù chúng là tươi, nấu chín, đông lạnh, đóng hộp, sấy khô hay ép trái cây. Chúng cũng không cần phải ăn một mình, hãy nhớ rằng chúng được tính là một phần của bữa ăn hoặc món ăn.
Bạn có thêm trái cây và rau vào kế hoạch của Jane không?
Jane Plan không loại trừ bất kỳ nhóm thực phẩm nào, bữa ăn của chúng tôi được kiểm soát lượng calo và khẩu phần. Bạn cũng sẽ nhận được chất dinh dưỡng bổ sung từ các loại trái cây và rau quả bổ sungmà bạn thêm vào kế hoạch của mình.
Bạn có thể ăn trứng theo kế hoạch của Jane không?
Nó rất linh hoạt, bạn có thể thêm nó vào món thịt hầm, súp, món trứng, chế biến thành một bữa ăn theo ý mình, như món sag Aloo của chúng tôi, và tất nhiên nó cũng là một món ăn kèm ngon.
Các bữa ăn của Jane có tươi không?
Hoàn toàn tươi ngon Mỗi loại được đóng gói trong một hộp riêng, được chia thành phần hoàn hảo và kiểm soát lượng calo chỉ dành cho bạn. Không cần phải giữ các bữa ăn của bạn trong tủ lạnh hoặc tủ đông - chúng sẽ luôn tươi ngon trong hộp kín. Tất cả những gì bạn cần làm là sưởi ấm - và tận hưởng!
Bạn đặt món gì trong bữa ăn theo kế hoạch của Jane?
Dưới đây là một số ý tưởng về những thứ cần thêm vào bữa ăn Jane Plan của bạn:
- Bánh mì - bánh mì nướng, bánh mì cuộn, bánh mì bơ tỏi - bất cứ thứ gì bạn thích.
- Khoai tây - nướng, rang, luộc.
- Cơm - xào hoặc hấp.
- Pasta - tùy thích!
- Phô mai bào.
- Bất kỳ món salad hoặc rau yêu thích nào của bạn.
- Trên thực tế, bạn có thể thêm bất cứ thứ gì bạn thích!
