Cách để duy trì động lực
- Thường xuyên xem xét lại mục tiêu và tiến độ của bạn. …
- Tiếp tục đặt mục tiêu mới. …
- Giữ vững đà phát triển. …
- Tìm người cố vấn - người cố vấn là người có kinh nghiệm về thói quen bạn muốn thay đổi. …
- Bao quanh bạn với những người tích cực. …
- Sử dụng tập thể dục như một trong những mục tiêu hàng ngày của bạn để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Nguyên nhân thiếu động lực là gì?
Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến bạn thiếu động lực: Tránh cảm giác khó chịuCho dù bạn không muốn cảm thấy buồn chán khi làm một công việc trần tục hay bạn đang cố gắng trốn tránh cảm giác thất vọng khi né tránh một thử thách khó khăn, đôi khi thiếu động lực bắt nguồn từ mong muốn tránh những cảm giác không thoải mái. Tự tin.
Làm thế nào để bạn giữ cho mình luôn có động lực?
Dưới đây là những cách tốt nhất để duy trì động lực, cho dù bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc đến mức nào:
- Đơn giản hóa để tập trung năng lượng của bạn. …
- Chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các bước nhỏ. …
- Quản lý kỳ vọng của bạn. …
- Bao quanh bạn với những người hỗ trợ. …
- Yêu cầu giúp đỡ - và cung cấp nó. …
- Thực hành lòng biết ơn. …
- Nghỉ ngơi đầy đủ. …
- Kỷ niệm những thành tựu.
Làm thế nào để tôi không còn lười biếng nữa?
Cách vượt qua sự lười biếng
- Làm cho mục tiêu của bạn có thể quản lý được. Đặt ra những mục tiêu không thực tế và thực hiện quá nhiều có thể dẫn đến kiệt sức. …
- Đừng mong đợi bản thân trở nên hoàn hảo. …
- Sử dụng tích cực thay vì tiêu cực tự nói với bản thân. …
- Lập kế hoạch hành động. …
- Sử dụng điểm mạnh của bạn. …
- Ghi nhận thành tích của bạn trong suốt chặng đường. …
- Yêu cầu giúp đỡ. …
- Tránh phân tâm.
Làm thế nào để bạn giữ cho mình luôn có động lực và hạnh phúc?
Đây là cách thực hiện:
- Xóa bạn khỏi phương trình. Nơi tốt nhất để bắt đầu khi bạn muốn đạt được thành công là ngừng chăm chú nhìn vào gương. …
- Đừng bao giờ xúc phạm.
- Cho nhiều hơn những gì bạn nhận. …
- Nắm bắt sự thay đổi. …
- Thừa nhận lỗi lầm. …
- Có một thái độ biết ơn. …
- Tìm kiếm phản hồi. …
- Xem sự hài hước của cuộc sống.
