Tại sao tôi luôn cảm thấy đói khi đang mang thai? Rất đơn giản, sự thèm ăn tăng lên của bạn khi mang thai là do em bé đang lớn của bạn đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng hơn- và cô ấy đang gửi thông điệp đến bạn một cách to và rõ ràng. Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ cần tăng cân đều đặn để đáp ứng nhu cầu của em bé.
Làm cách nào để kiểm soát cơn đói khi mang thai?
Dưới đây là một số mẹo giúp kiểm soát cơn đói khi mang thai:
- Ăn thường xuyên. …
- Tập trung vào protein, chất xơ và chất béo lành mạnh (không bão hòa). …
- Cắt giảm hoặc loại bỏ các thực phẩm thiếu dinh dưỡng. …
- Uống đủ nước. …
- Loại trừ các nguyên nhân khác gây đói. …
- Ưu tiên cho giấc ngủ càng nhiều càng tốt. …
- Ăn chậm và tránh sao nhãng trong khi ăn.
Đói có ảnh hưởng đến em bé không?
Nếu không có đủ ghrelin, các tế bào thần kinh nuôi dưỡng này sẽ phát triển quá mức (xem Hình 1 để biết điều này có thể như thế nào trong não). Trong cả hai trường hợp, em bé lớn lên không thể phân biệt được chính xác là nó đóihay no. Kết quả thông thường của điều này đối với đứa trẻ lớn lên là nó ăn quá nhiều.
Làm sao để biết con bạn có đói khi còn trong bụng mẹ?
“ rễ” hoặc quay đầu và há miệng khi có thứ gì đó lướt qua má, về cơ bản là tìm kiếm vú hoặc bình sữa bằng miệng (đặc biệt là khi trẻ sơ sinh) cố gắng chuẩn bị cho ăn, bằng cách nằm ngửa hoặc kéo quần áo của bạn. bồn chồn và trằn trọc. đánh bạn liên tục vào ngực hoặc tay.
Điều gì xảy ra khi bà bầu khóc?
Mang thai có thể khiến bạn trở nên suy sụp tinh thần, nhưng bạn không đơn độc. Hãy yên tâm rằng những lần khóc là hoàn toànbình thường, và giai đoạn này của thai kỳ có lẽ không có gì đáng lo ngại.
