Vitamin H, thường được gọi là biotin, là một phần của nhóm vitamin B. Tất cả các vitamin B giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn (carbohydrate) thành nhiên liệu (glucose), được sử dụng để sản xuất năng lượng. Các vitamin B này, thường được gọi là vitamin B phức hợp, cũng giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và protein.
Biotin có giống với vitamin B12 không?
Có 8 loại vitamin trong phức hợp vitamin B: thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), pyridoxine (B6), biotin ( B7), folate (B9, còn được gọi là axit folic) và cobalamin (B12).
Biotin là vitamin B7 hay B8?
Vitamin B7, còn được gọi là biotin, vitamin H hoặc vitamin B8, là một loại vitamin tan trong nước, được yêu cầu bởi tất cả các sinh vật và được phân loại là vitamin B phức tạp.
Biotin là vitamin H hay B7?
Biotin, còn được gọi là vitamin H hoặc B7, là một loại vitamin tan trong nước giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein. Các vitamin tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể vì vậy cần bổ sung hàng ngày.
Vitamin B nào giúp mọc tóc?
Một trong những loại vitamin được biết đến nhiều nhất cho sự phát triển của tóc là một loại vitamin B có tên là biotin. Các nghiên cứu liên kết sự thiếu hụt biotin với chứng rụng tóc ở người (5). Mặc dù biotin được sử dụng như một phương pháp điều trị rụng tóc thay thế nhưng những ai bị thiếu hụt sẽ có kết quả tốt nhất.
