Liệu pháplạnh với đálà phương pháp điều trị tức thời tốt nhất cho các vết thương cấp tính vì nó làm giảm sưng và đau. Nhiệt thường được sử dụng cho các chấn thương mãn tính hoặc chấn thương không bị viêm hoặc sưng.
Đá hoặc nhiệt có tốt hơn sau khi ngã không?
Liệu pháplạnh với đá là điều trị tức thời tốt nhất cho các vết thương cấp tínhvì nó làm giảm sưng và đau. Nhiệt thường được sử dụng cho các chấn thương mãn tính hoặc chấn thương không bị viêm hoặc sưng.
Khi nào bạn không nên chườm đá hoặc chườm nóng lên vết thương?
Trước hết, không sử dụng nhiệt trên các vết thương cấp tính vì nhiệt thêm có thể làm tăng viêm nhiễm và trì hoãn quá trình lành vết thương. Khi xử lý vết thương, tốt nhất nên chủ yếu chọn nước đá nếu vết thương cấp tính ( dưới 6 tuần tuổi).
Đá có giúp đỡ sau khi ngã không?
Băng vết thương thường diễn ra ngay sau khi vết thương xảy ra. Chườm lạnh hoặc chườm đá lên vùng cơ bị căng có thể làm giảm viêm và làm tê vùng đau. Chườm đá có tác dụng giảm đau và giảm sưngvì lạnh làm co mạch máu và giảm lưu thông đến khu vực.
Điều gì xảy ra nếu bạn chườm đá hơn 20 phút?
Chườm đá hơn 20 phút có thể gây ra phản ứng giãn mạch, hoặc mở rộng, của các mạch khi cơ thể cố gắng đảm bảo các mô nhận được nguồn cung cấp máu cần thiết. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cần 30 đến 40 phút giữa các buổi đóng băng để chống lại phản ứng này.
