Tôi có thể ăn chapati vào buổi tối để giảm cân không?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Tiến sĩ. Priyanka Rohtagi, Giám đốc Dinh dưỡng Lâm sàng, Bệnh viện Apollo khuyên nên ăn chapatis vào buổi tối vì nó chứa đầy chất xơvà giúp bạn no lâu hơn trong thời gian dài. “Chapatis là lựa chọn ưu tiên.

Tôi nên ăn bao nhiêu chapatis vào buổi tối để giảm cân?

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên kiểm soát khẩu phần để giảm cân. “Bạn nên có hai chapatis và nửa bát cơm cho bữa trưa. Đổ rau vào phần còn lại của đĩa. Ngoài ra, hãy ăn tối nhẹ nhàng và tránh ăn cơm vào buổi tối.

Ăn chapati buổi tối có giảm cân không?

Vì bánh mì Ấn Độ có nhiều chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, nó có thể giúp bạn no lâu hơn và giảm lượng calo tổng thể của bạn. Điều này làm cho chapati trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.

Chapati có giảm cân không?

Trong khi carbs cung cấp cho chúng ta năng lượng, chúng cũng là kẻ thù giảm cân lớn nhất của chúng taBây giờ, linh hoạt như một chiếc bánh chapati khiêm tốn, hãy nhớ rằng nó chứa hơn 104 calo trong một một khẩu phần ăn, có thể khiến bạn lo lắng nếu bạn lo lắng về lượng calo mà bạn đang nạp vào cơ thể một cách thường xuyên.

Chapati có làm bạn béo lên không?

Chapattis chứa nhiều chất xơ hơn gạo. Có chúng có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều và tăng cân. Chapattis rất giàu protein, chất có liên quan nghịch với mỡ bụng.