Logo vi.boatexistence.com

Tại sao tôi cứ quay về quá khứ?

Mục lục:

Tại sao tôi cứ quay về quá khứ?
Tại sao tôi cứ quay về quá khứ?
Anonim

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang rút ra những bài học từ quá khứ hoặc tận hưởng quá khứ thì có nhiều khả năng là bạn đang sống nội tâmMặt khác, nếu suy nghĩ của bạn về quá khứ đầy tiếc nuối và cay đắng, hoặc suy nghĩ của bạn có chất lượng tự động lặp đi lặp lại, có khả năng là bạn đang nghiền ngẫm lại.

Làm thế nào để tôi ngừng nghĩ về quá khứ?

Sử dụng Kỹ thuật Gián đoạnĐây là nơi bạn đưa tâm trí thoát khỏi khuôn mẫu ám ảnh bằng cách nghĩ về điều gì khác, di chuyển cơ thể, giao cho bộ não của bạn một nhiệm vụ mới (chẳng hạn như giải một bài toán đơn giản), hoặc thậm chí hát để làm gián đoạn việc ngẫm lại quá khứ. 3. Viết lại câu chuyện về sự kiện vừa qua.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn níu kéo quá khứ?

Sống trong quá khứ gây ra những suy nghĩ tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn cả sức khỏe của bạn. Chúng có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, béo phì và biếng ănBạn luôn cảm thấy mệt mỏi và bạn không thể tiếp tục làm việc hiệu quả và tận hưởng tất cả những điều hạnh phúc nhỏ nhặt trong cuộc sống cung cấp cho bạn.

Tại sao tôi không thể ngừng suy nghĩ về tâm lý của một người nào đó?

Nếu bạn thấy mình không thể ngừng suy nghĩ hoặc không thể ngừng ám ảnh về một ai đó, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang phát triển sự cố gắng đối với họ … Nếu họ đã đã bắt đầu hẹn hò với người khác hoặc đang nghĩ về một người mới không phải là bạn, điều quan trọng là bạn phải để họ như vậy.

Tại sao bạn không thể khiến ai đó rời khỏi tâm trí của bạn?

Đôi khi đó không phải là người, hoặc sự kiện, hoặc bất kỳ điều gì cụ thể đã xảy ra. Có thể khiến ai đó khỏi tâm trí bạn có thể chỉ ra rằng bạn thực sự thích cách họ khiến bạn cảm thấy … Nó khiến bạn cảm thấy đặc biệt. Nói cách khác, bạn không thể ngừng nghĩ về chúng vì chúng khiến bạn cảm thấy đặc biệt.

Đề xuất: