Ngoài chất béo chuyển hóa, cà phê creamers có hương vị thường chứa nhiều đường bổ sung, với khoảng năm gam đường cho mỗi muỗng canh. Điều này thực sự có thể tăng lên nếu bạn không tuân theo khẩu phần. … "Tuy nhiên, chúng vẫn thường chứa thêm đường và chất béo bão hòa ở dạng dầu hạt cọ. "
Tại sao kem cà phê lại có hại cho bạn?
Máy đánh kem cà phê hàng ngày có thể tác động đến cholesterol của bạn Dầu thường được hydro hóa một phần, tạo thành chất béo chuyển hóa rất không lành mạnh để tiêu thụ hàng ngày. Theo EatFresh.org, ăn nhiều chất béo chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc cholesterol xấu, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc đột quỵ.
Máy đánh kem cà phê nào tốt cho sức khỏe nhất?
5 Người pha cà phê tốt cho sức khỏe nên mua
- Califia Dairy-Free Half Original.
- Kem yến mạch không đường Elmhurst.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Nut Pods Original không đường Creamer.
- Kem Sữa Dừa Hữu Cơ Thật Ngon.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Những người tạo hình có lành mạnh không?
Vì chất béo trong kem nondairy thường là chất béo chuyển hóa, nên nó một loại chất béo không lành mạnhCó 1,5 gam trong một muỗng canh, nhưng hầu hết những người sử dụng nó đều nạp từ 2 đến 4 muỗng canh vào tách cà phê của họ, vì vậy nó không thực sự là một lựa chọn tốt hơn một nửa rưỡi khi đề cập đến chất béo.
Máy đánh kem cà phê có thể làm bạn đau không?
Một số loại kem không chứa sữa có chứa chất béo chuyển hóa.
Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường của bạn. Bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn 2 gam chất béo chuyển hóa trong một ngày và một số nhãn hiệu kem không sữa có thể chứa 1 gam mỗi muỗng canh.
