Tắm trong rừng, hay shinrin-yoku, là đơn giản là dành thời gian ở ngoài trời dưới tán cây. Trong tiếng Nhật, “shinrin” có nghĩa là rừng và “yoku” có nghĩa là tắm, hoặc đắm mình trong rừng và đắm mình trong bầu không khí thông qua các giác quan, theo Tiến sĩ
Chuyến đi tắm rừng có nghĩa là gì?
Định nghĩa về Tắm trong rừng
Tắm trong rừng và trị liệu trong rừng (hay shinrin-yoku) có nghĩa rộng là tận hưởng bầu không khí trong rừng, theo tất cả các giác quan của mỗi ngườiKhông chỉ đơn giản là đi bộ trong rừng, đó là thực hành có ý thức và chiêm nghiệm để đắm mình trong cảnh sắc, âm thanh và mùi của khu rừng.
Tắm rừng gọi là gì?
Năm 1982, Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thủy sản Nhật Bản đã tạo ra thuật ngữ shinrin-yoku, có nghĩa là “tắm trong rừng” hoặc “hấp thụ bầu không khí trong rừng”. Phương pháp này khuyến khích mọi người chỉ cần dành thời gian trong thiên nhiên - không cần tắm thực tế.
Hướng dẫn tắm rừng làm gì?
Trong khi Trị liệu trong rừng / Tắm, các Hướng dẫn viên Trị liệu trong Rừng đã được chứng nhận sẽ tạo điều kiện cho nhiều hoạt động nhằm nâng cao khả năng nhận thức của bạn về thế giới tự nhiên xung quanh bạn và kết nối bạn với môi trường xung quanh thông qua các giác quan của thị giác, khứu giác, vị giác, thính giác và xúc giác.
Bạn học được gì từ việc tắm rừng?
Phong tục shinrin yoku của Nhật Bản, hay Tắm rừng, rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó được chứng minh là giảm sản xuất hormone căng thẳng, cải thiện cảm giác hạnh phúc và giải phóng khả năng sáng tạo, cũng như giảm nhịp tim và huyết áp, tăng cường hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau bệnh tật.
