Bơ đậu phộng là một loại bột hoặc phết thực phẩm được làm từ đậu phộng rang khô. Nó thường chứa các thành phần bổ sung làm thay đổi mùi vị hoặc kết cấu, chẳng hạn như muối, chất làm ngọt hoặc chất nhũ hóa. Bơ đậu phộng được tiêu thụ ở nhiều quốc gia.
Bơ đậu phộng có phải là nguồn cung cấp protein tốt không?
Bơ đậu phộng rất giàu chất béo có lợi cho tim và là nguồn cung cấp protein dồi dào, có thể hữu ích cho những người ăn chay muốn bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn của họ. Một khẩu phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng chứa tới 8 gam protein và 2 đến 3 gam chất xơ.
Bơ đậu phộng có bổ sung protein không?
Lợi ích dinh dưỡng của bơ đậu phộng. Chia sẻ trên Pinterest Bơ đậu phộng là một nguồn protein tốtvà vitamin B-6. Bơ đậu phộng cung cấp một lượng protein dồi dào, cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chẳng hạn như magiê, kali và kẽm.
Bơ đậu phộng có thể được sử dụng làm protein như thế nào?
Múc 1 đến 2 thìa bơ hạt yêu thích của bạn vào sinh tốđể bổ sung protein và một chút vị ngọt, và giúp làm đặc.
Tôi có thể ăn bơ đậu phộng sống không?
Đậu phộng có thể được ăn sống, chần, rang, luộc, chiên, tán thành bột hoặc làm bơ đậu phộng. Ăn chúng khi da mỏng và có nhiều hạt sẽ có lợi nhất về mặt dinh dưỡng, vì da chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất phytochemical.
