Tại sao trái tim tôi tan nát?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Chúng ta cảm thấy trái tim tan nát khi chúng ta đánh mất một người hoặc một thứ gì đó mà chúng ta yêu quý hoặc rất muốn, như một mối quan hệ lãng mạn hoặc một tình bạn, một thành viên trong gia đình, một con vật cưng hoặc một công việc hoặc cơ hội rất quan trọng đối với chúng tôi. Đau lòng có thể gây ra một lượng lớn căng thẳng, đặc biệt nếu mất mát đột ngột.

Nguyên nhân nào khiến trái tim tan vỡ?

Hội chứng trái tim tan vỡ là một tình trạng tim tạm thời thường do các tình huống căng thẳng và cảm xúc quá khích gây ra. Tình trạng này cũng có thể được kích hoạt bởi một bệnh thể chất nghiêm trọng hoặc phẫu thuậtNó cũng có thể được gọi là bệnh cơ tim căng thẳng, bệnh cơ tim takotsubo hoặc hội chứng bóng đỉnh.

Làm sao bạn biết khi nào trái tim bạn tan vỡ?

Vì vậy, một trái tim tan vỡ cảm thấy rất khó khăn và đau đớn để giải quyết. Người đó thường thu mình trong vỏ bọc của họ và bị đẩy vào tình trạng trầm cảm. Một người có trái tim tan vỡ thường có cơn thổn thức, giận dữ và tuyệt vọngHọ có thể không ăn không ngủ trong nhiều ngày và cũng có thể bỏ bê việc vệ sinh cá nhân của họ.

Làm cách nào để vượt qua trái tim đang tan nát?

Chiến lược chăm sóc bản thân

1. Cho phép bản thân được đau buồn. …
2. Chăm sóc bản thân. …
3. Dẫn đường trong việc cho mọi người biết bạn cần gì. …
4. Viết ra những gì bạn cần (hay còn gọi là 'phương pháp ghi chú')…
5. Đi ngoài trời. …
6. Đọc sách self-help và nghe podcast. …
7. Hãy thử một hoạt động cảm thấy thoải mái. …
8. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Trái tim bạn có thể thực sự tan vỡ?

Các nhà nghiên cứu đã xác nhận trong những năm gần đây điều mà mọi người nghi ngờ từ lâu: Căng thẳng tột độ có thể khiến trái tim bạn tan nát theo đúng nghĩa đen Mặc dù hiếm gặp, nhưng nó có thể xảy ra khi người hoặc vật nuôi chết, trong quá trình điều trị y tế căng thẳng, sau khi mất việc hoặc khi xảy ra căng thẳng quá mức khác. Các triệu chứng có thể giống như của một cơn đau tim.