Logo vi.boatexistence.com

Bò sữa có được bổ sung b12 không?

Mục lục:

Bò sữa có được bổ sung b12 không?
Bò sữa có được bổ sung b12 không?
Anonim

Không giống như các vitamin B khác, vitamin B12không có trong thực vật và chỉ được sản xuất bởi vi khuẩn nếu cung cấp đủ coban. Do đó, bò sữa dựa vào sự tổng hợp vitamin của vi khuẩn có trong dạ cỏ để đáp ứng nhu cầu của chúng.

Bò sữa có được bổ sung B12 không?

Vì vậy, động vật nhai lại không cần khẩu phần chứa vitamin B12, mà là coban. Nhu cầu coban của động vật nhai lại thực sự là nhu cầu coban của vi sinh vật dạ cỏ, chúng kết hợp nó vào vitamin B12 (McDowell 2003).

Vật nuôi trong trang trại có được bổ sung B12 không?

Vitamin B12 được sản xuất bởi vi khuẩn, không phải động vật hoặc thực vật. Động vật, bao gồm cả con người, phải lấy nó trực tiếp hoặc gián tiếp từ vi khuẩn. Động vật nuôi nhận được B12 bằng cách ăn thức ăn tăng cường (bổ sung), tiếp xúc với phân chứa đầy vi khuẩn và uống nước chưa qua xử lý (bị ô nhiễm).

Thực phẩm nào bổ sung B12?

Để tăng lượng vitamin B12 trong chế độ ăn uống của bạn, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa nó, chẳng hạn như:

  • Thịt bò, gan và gà.
  • Cá và động vật có vỏ như cá hồi, cá hồi, cá ngừ và trai.
  • Ngũ cốc ăn sáng tăng cường.
  • Sữa ít béo, sữa chua và pho mát.
  • Trứng.

Sản phẩm sữa nào có hàm lượng B12 cao nhất?

Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và pho mátlà nguồn cung cấp protein tuyệt vời và một số vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin B12. Một cốc (240 ml) sữa nguyên chất cung cấp 46% DV cho vitamin B12 (30). Phô mai cũng là một nguồn giàu vitamin B12.

Đề xuất: