Khi bạn ngồi, việc sản xuất lipoprotein lipase của cơ thể giảm khoảng 90%, điều này khiến cơ thể bạn rất khó sử dụng chất béo. Khi cơ thể bạn không sử dụng chất béo, chất béo sẽ được lưu trữ. Ngồi nhiều có thể dẫn đến kháng, có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì, hai yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
Ít vận động dẫn đến bệnh tim mạch như thế nào?
Ít vận động làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim và tuần hoàn như thế nào? Không hoạt động có thể dẫn đến chất béo tích tụ trong động mạch của bạn(mạch máu đưa máu đến các cơ quan của bạn). Nếu các động mạch đưa máu đến tim của bạn bị tổn thương và tắc nghẽn, nó có thể dẫn đến đau tim.
Lối sống ít vận động gây ra bệnh lối sống như thế nào?
Lối sống ít vận động làm tăng mọi nguyên nhân gây tử vong, tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và tăng nguy cơ ung thư ruột kết, cao huyết áp, loãng xương, mỡ máu rối loạn, trầm cảm và lo lắng.
Lối sống ít vận động có ảnh hưởng gì đến hệ tim mạch và cơ xương khớp?
Bạn có thể mất sức mạnh và độ bền của cơ, vì bạn không sử dụng cơ nhiều. Xương của bạn có thể trở nên yếu hơn và mất một số hàm lượng khoáng chất. Sự trao đổi chất của bạn có thể bị ảnh hưởng, và cơ thể bạn có thể gặp nhiều khó khăn hơn trong việc phân hủy chất béo và đường. Hệ thống miễn dịch của bạn cũng có thể không hoạt động.
Mối quan hệ giữa tập thể dục hành vi ít vận động và sức khỏe tim mạch là gì?
Sau khi kết hợp số giờ được báo cáo về hành vi ít vận động, những người tham gia báo cáo hành vi ít vận động >23 giờ / tuần có nguy cơ tử vong do CVD cao hơn 37% so với những người báo cáo <11 giờ / tuần.
