Đi tiểu thường xuyên - rất phổ biến Bạn sẽ thấy mình đi tiểu thường xuyên hơn khi bắt đầu chế độ ăn ketoĐiều này xảy ra do cơ thể bạn sử dụng hết glycogen (dạng dự trữ của carbohydrate). Glycogen giữ nước trong cơ thể bạn, đó là lý do bạn thải nước ra ngoài bằng cách đi tiểu.
Đi tiểu của bạn màu gì khi bị ketosis?
Các dải nước tiểu
xeton được nhúng vào nước tiểu và chuyển sang các màu khác nhau là hồng hoặc tímtùy thuộc vào mức độ xeton hiện có. Màu tối hơn phản ánh mức xeton cao hơn.
Bạn có đái ra mỡ trong tình trạng ketosis không?
Khi một người đạt đến trạng thái ketosis, cơ thể của họ đang đốt cháy chất béo dự trữ thay vì glucose. Khi cơ thể phân hủy chất béo, các axit được gọi là xeton bắt đầu tích tụ trong máu. Những xeton này sau đó rời khỏi cơ thể trong nước tiểu.
Nước tiểu keto có mùi gì?
Khi cơ thể bài tiết những chất này qua nước tiểu, chúng có thể làm cho nước tiểu có mùi giống như mùi bỏng ngôLượng xeton cao trong nước tiểu hoặc trong máu xảy ra khi một người mắc chứng ketosis. Cơ thể sẽ sản xuất xeton khi không có đủ đường hoặc glucose để làm nhiên liệu. Điều này có thể xảy ra qua đêm hoặc khi một người đang nhịn ăn.
Tập thể dục có làm tăng tốc độ giảm cân trong bệnh ketosis không?
Mặc dù chế độ ăn ketogenic có thể là một cách tốt để đào tạo cơ thể bạn sử dụng chất béo làm nguồn nhiên liệu, nhưng không có nghĩa là khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sử dụng hết lượng chất béo đóBạn vẫn cần đốt cháy nhiều calo tổng thể hơn mức tiêu thụ để thực sự giảm mỡ (và giảm cân).
