Chỉ cần 1 cốc (154 gram) quả anh đào ngọt lịm cung cấp 10% DV cho kali, một khoáng chất cần thiết để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Nó cần thiết để duy trì nhịp tim đều đặn và giúp loại bỏ natri dư thừa khỏi cơ thể, điều chỉnh huyết áp của bạn (13).
Có bao nhiêu kali trong quả anh đào Rainier?
Anh đào ngọt được coi là một nguồn cung cấp kali dồi dào trong chế độ ăn uống, với khoảng 260 mg kalicho mỗi cốc anh đào tươi được tiêu thụ (chương trình phân tích dữ liệu dinh dưỡng MyPyramid của USDA).
Chất dinh dưỡng nào có trong quả anh đào Rainier?
Rainier Cherries (21 quả anh đào) chứa 19g tổng số carbs, 16g net carbs, 0g chất béo, 1g protein và 90 calo
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Anh đào có phải là nguồn cung cấp kali dồi dào không?
Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C và kali dồi dào. Kali có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ, và anh đào có nhiều hơn trong mỗi khẩu phần ăn so với dâu tây hoặc táo.
Anh đào Rainier ăn có ngon không?
Anh đào Rainier là loại thường được ăn tươi nhất, nhưng cũng là nguyên liệu tuyệt vời trong các công thức nấu ăn mùa hè ngọt và mặn.
