Hầu hết, giảm cân là một quá trình bên trong. Đầu tiên bạn sẽ giảm mỡ cứng bao quanh các cơ quan như gan, thậnvà sau đó bạn sẽ bắt đầu giảm mỡ mềm như mỡ vòng eo và mỡ đùi. Việc giảm mỡ từ các cơ quan xung quanh giúp bạn gầy và khỏe hơn.
Chất béo rời khỏi cơ thể theo thứ tự nào?
Nghiên cứu cho thấy rằng 84% lượng mỡ mất đi được thở ra dưới dạng carbon dioxide. 16% chất béo còn lại được đào thải dưới dạng nước. Trong quá trình chuyển đổi năng lượng, carbon dioxide và nước là các sản phẩm phụ của chất thải. Chúng được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và thở ra.
Bạn có giảm béo mặt trước không?
“ Trước tiên, bạn sẽ giảm mỡ trên khuôn mặt của mình,” cô tiết lộ. Vì vậy, hãy tuân thủ chế độ tập luyện và kế hoạch ăn kiêng đã chọn và bạn sẽ thấy kết quả mong muốn sớm hơn là muộn.
Lúc đầu cân nặng có giảm nhanh không?
Đối với giai đoạn đầu này, việc giảm cân nhanh là điều hoàn toàn bình thường. Trọng lượng bạn giảm được trong thời gian này thường được gọi là “trọng lượng nước”. Khi bạn tiêu thụ ít calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy, cơ thể bạn bắt đầu thâm nhập vào nguồn năng lượng dự trữ, được gọi là glycogen.
Bạn giảm cân ở đâu sau cùng?
Khi dùng hết, chúng ta khai thác kho chất béo của mình (ôi, thật không công bằng!) Theo thứ tự ngược lại: Đối với phụ nữ, chất béo sẽ biến mất khỏi chu vi trước khi người mẹ vỗ nhẹ quanh hông. Đối với các chàng trai, mỡ sẽ biến mất đầu tiên từ bắp tay, sau đó đến đùi, sau đó là vùng giữa.
