Trong khi caffeine là một chất tăng cường năng lượng tuyệt vời, nó cũng có thể kích thích ham muốn đi tiêu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể kích hoạt các cơn co thắt trong ruột kết và cơ ruột của bạn(4, 5). Các cơn co thắt trong ruột kết đẩy chất chứa về phía trực tràng, đây là phần cuối cùng của đường tiêu hóa của bạn.
Tại sao cà phê lại khiến tôi đi ị ngay lập tức?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống caffeine dẫn đến co thắt cơ vòng hậu môn mạnh hơn và tăng ham muốn đi đại tiện.
Cà phê có tốt cho bệnh táo bón không?
Thực phẩm giàu chất xơ và nước như trái cây, rau xanh và mận khô có thể giúp giảm táo bón. Uống nhiều nước và uống một tách cà phê cũng có thể giúp giảm táo bón. Truy cập thư viện Tham khảo Sức khỏe của Người dùng nội bộ để được tư vấn thêm.
Thuốc nhuận tràng tự nhiên mạnh nhất là gì?
Magnesium citratelà một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên mạnh mẽ. Magie citrate đã được chứng minh là có khả năng sinh học cao hơn và được hấp thụ tốt hơn trong cơ thể so với các dạng magie khác, như magie oxit (54, 55). Magnesium citrate làm tăng lượng nước trong đường ruột, gây ra chuyển động ruột (1).
Chuối trị táo bón có tốt không?
"Chuối xanh chưa chín sẽ gây táo bón", Tammy Lakatos nói. Nhưng chuối chín rất giàu chất xơ hòa tan, trong một số trường hợp có thể giúp đẩy chất thải qua ruột, vì vậy chuối cũng có thể hữu ích trong việc loại bỏ các vấn đề táo bón. " Để giảm táo bón, hãy nhớ chọn chuối tốt và chín
