Logo vi.boatexistence.com

Khi đo inch bị mất?

Mục lục:

Khi đo inch bị mất?
Khi đo inch bị mất?
Anonim

Tính tổng số inch bị mất của bạn bằng cách trừ số đo kết thúc của bạn cho từng bộ phận cơ thể từ số đo ban đầu của bạn. Sau đó, cộng tổng số inch bị mất cho từng bộ phận cơ thể với nhau để có được tổng số inch bị mất.

Điều đó có nghĩa là gì khi bạn giảm số inch?

Sự khác biệt cơ bản giữa giảm cân và giảm cân:

Giảm cân: Là giảm trọng lượng cơ thể thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Giảm cân: Giảm mỡ từ các vùng điển hình trên cơ thể bạn như eo, hông và đùi.

Bạn có giảm được vài inch trước khi giảm cân không?

Bạn có thể gầy đi mà không thực sự thấy thay đổi về cân nặng của mình. Điều này xảy ra khi bạn giảm mỡ trong khi tăng cơ. Cân nặng của bạn có thể giữ nguyên, ngay cả khi bạn giảm đi vài inch, một dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đúng hướng. … Một lý do khác khiến trọng lượng cân không đáng tin cậy là nó thay đổi tất cảthời gian.

Bạn nên đo số inch bị mất bao lâu một lần?

Theo dõi sự tiến bộ của bạn

Thật khôn ngoan khi thực hiện các phép đo hai đến bốn tuần một lầnđể xem những nỗ lực của bạn đang ảnh hưởng như thế nào đến cấu tạo cơ thể trong khi bạn đang tích cực cố gắng tập luyện cơ bắp, giảm cân hoặc cả hai. Nếu bạn đang cố gắng duy trì kết quả của mình, hãy thực hiện các phép đo mỗi tháng hoặc hai tháng là đủ.

Giảm bao nhiêu kg để giảm một inch vòng eo của bạn?

Giảm bao nhiêu kg để giảm một inch? Nói chung, bạn mất khoảng 8 poundđể giảm một inch đầu tiên. Đó là bởi vì phần lớn nó sẽ là trọng lượng nước. Việc bạn giảm cân nhanh hơn trong những tuần đầu tiên của cuộc hành trình là bình thường, chính xác là do trọng lượng nước.

Đề xuất: