Carbs có nghĩa là gì?

Mục lục:

Carbs có nghĩa là gì?
Carbs có nghĩa là gì?
Anonim

Carbohydrate là một phân tử sinh học bao gồm các nguyên tử cacbon, hydro và oxy, thường có tỷ lệ nguyên tử hydro-oxy là 2: 1 và do đó có công thức thực nghiệm Cₘₙ.

Thực phẩm carb là gì?

Carbohydrate (còn gọi là carbs) là một loại chất dinh dưỡng đa lượng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và đồ uống. Đường, tinh bột và chất xơ là carbohydrate. Các chất dinh dưỡng đa lượng khác bao gồm chất béo và protein. Cơ thể bạn cần những chất dinh dưỡng đa lượng này để luôn khỏe mạnh.

Carbs xấu nên ăn là gì?

Thực phẩm giàu Carbs

  • Pretzel mềm. Mặc dù ngon, nhưng bánh quy mềm là một nguồn carbohydrate nghèo dinh dưỡng. …
  • Ngũ cốc đã qua chế biến. Một bát ngũ cốc có đường chứa lượng carbs tương đương với một đĩa khoai tây chiên. …
  • Trái cây đóng hộp. …
  • Bánh rán. …
  • Soda. …
  • Khoai tây hoặc Khoai tây chiên. …
  • Kẹo dẻo. …
  • Khoai tây chiên.

Ví dụ về carbs là gì?

Carbohydrate là gì? Carbohydrate được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh và không tốt cho sức khỏe- bánh mì, đậu, sữa, bỏng ngô, khoai tây, bánh quy, mì Ý, nước ngọt, ngô và bánh anh đàoChúng cũng có trong một loạt các hình thức. Các dạng phổ biến và phong phú nhất là đường, chất xơ và tinh bột.

Carbs có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?

Tại sao bạn cần carbohydrate? Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể: Chúng giúp cung cấp năng lượng cho não, thận, cơ tim và hệ thần kinh trung ương của bạn. Ví dụ, chất xơ là một loại carbohydrate hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no và giữ mức cholesterol trong máu ở mức kiểm soát.

Đề xuất: