Bổ sung BCAA Có Bao giờ Xấu? … Thay vào đó, BCAAs và các chất bổ sung khác có xu hướng mất đi một phần hiệu lực theo thời gian. Các ước tính về thời gian diễn ra khác nhau, nhưng có vẻ như bạn đồng thuận rằng bạn vẫn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung trong tối đa hai năm sau bất kỳ ngày hết hạn nào đã đăng
BCAAs tốt trong bao lâu?
Các yếu tố khác có thể nâng cao hiệu quả BCAA
Thứ hai, bạn cần tiếp tục chế độ bổ sung BCAA trong thời gian dài ( hơn 10 ngày) để thấy lợi ích bảo vệ cơ đáng kể. Điều này cũng có nghĩa là dùng chất bổ sung mỗi ngày thay vì chỉ dùng vào những ngày bạn tập thể dục.
Thực phẩm chức năng có hết hạn sử dụng không?
Có, thực phẩm bổ sung thường sẽ hết nhanh hơn sau khi đã mở bồn hoặc gói Với một số loại bột trước khi tập luyện hoặc whey protein, điều này có nghĩa là bạn phải sử dụng hết nó trong vòng 8 tuần, thực sự là một khoảng thời gian khá ngắn. Các sản phẩm khác sẽ phù hợp trong vòng 3 đến 4 tháng, nhưng tôi khuyên khách hàng của tôi không nên dùng quá 3 tháng.
Tại sao BCAA không tốt?
BCAAs có thể can thiệp vào mức đường huyết trong và sau khi phẫu thuật. Bạn cũng có thể bị tăng nguy cơ nếu mắc chứng nghiện rượu mãn tính hoặc chứng nhiễm ceton niệu chuỗi nhánh. Ngoài ra, tránh sử dụng BCAAs nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
BCAA có hại cho bạn không?
' Tác dụng bất lợi đối với sức khỏe'Theo báo cáo trên tạp chí Nature Metabolism, Solon-Biet và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng mặc dù BCAAs có lợi ích xây dựng cơ bắp nhưng quá mức ăn vào có thể làm giảm tuổi thọ, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng cân và có tác động tiêu cực đến tâm trạng.
