Tiến sĩ. Rob Raponi, một bác sĩ trị liệu thiên nhiên và chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận, cho biết quan niệm sai lầm rằng nâng tạ gây nguy hiểm cho tăng trưởng còi cọc Tăng trưởng thấp còi là giảm tốc độ tăng trưởng trong quá trình phát triển của con người … Sau khi được hình thành, còi cọc và các ảnh hưởng của nó thường trở thành vĩnh viễn. Trẻ thấp còi có thể không bao giờ lấy lại được chiều cao đã mất do hậu quả của tình trạng thấp còi, và hầu hết trẻ sẽ không bao giờ đạt được trọng lượng cơ thể tương ứng. https://en.wikipedia.org ›wiki› Trẻ bị còi cọc
Tăng trưởng còi cọc - Wikipedia
có thể bắt nguồn từ thực tế là các chấn thương đối với các đĩa phát triển trong xương chưa trưởng thành có thể làm chậm sự phát triển. … Nhưng nó không phải là kết quả của việc nâng tạ đúng cách.
Nâng tạ có ảnh hưởng đến chiều cao không?
Nâng tạ vào khoảng thời gian bạn dậy thì hoặc lứa tuổi thanh thiếu niên không làm bạn thấp đi chiều cao. Thực tế là, vì tập tạ liên quan trực tiếp đến việc tăng sản xuất testosterone, nó có thể giúp cơ bắp của bạn phát triển lớn hơn, dày đặc hơn và mạnh mẽ hơn, thậm chí còn cao hơn.
Nâng tạ có làm bạn lùn đi không?
Bằng chứng là khá rõ ràng rằng không có mối tương quan nào giữa việc nâng tạ và thấp hơn khi trưởng thànhKết quả là tránh một số loại chấn thương nghiêm trọng đối với một trong những xương dài của bạn ở tuổi vị thành niên nâng nặng, hoàn toàn không có lý do gì việc nâng tạ lại ảnh hưởng đến chiều cao tổng thể của bạn.
Nâng tạ ở tuổi 14 có hại không?
“ Trẻ em đang lớn không nên nâng tạ với mục tiêu nâng càng nhiều càng tốtChúng sẽ an toàn hơn khi bắt đầu với mức tạ nhẹ hơn và thực hiện nhiều lần một bài tập.” … Các nghiên cứu đã gợi ý rằng tập tạ có thể gây hại cho sự phát triển của trẻ, dẫn đến chấn thương hoặc không làm tăng sức mạnh cơ bắp.
Nâng tạ năm 16 tuổi có hại không?
Nâng cơ tối đa trước khi trưởng thành (thường khoảng 16 tuổi) vẫn không được khuyến khích. Trọng tâm trong thời thơ ấu và đầu tuổi vị thành niên nên là phát triển các kỹ năng vận động và xây dựng sức bền sức bền (khả năng cơ bắp hoạt động lặp đi lặp lại).
