Khó tập trung có thể do các vấn đề y tế, nhận thức hoặc tâm lý gây ra hoặc có thể liên quan đến rối loạn giấc ngủ hoặc thuốc, rượu hoặc ma túy. Các tình trạng tâm lý có thể cản trở sự tập trung bao gồm lo âu, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, chấn thương cảm xúc và căng thẳng.
Điều gì có thể gây mất khả năng tập trung?
Không thể tập trung có thể là kết quả của một tình trạng mãn tính, bao gồm:
- rối loạn sử dụng rượu.
- rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
- hội chứng mệt mỏi mãn tính.
- chấn động.
- Hội chứng Cushing.
- sa sút trí tuệ.
- động kinh.
- mất ngủ.
Không thể tập trung được gọi là gì?
Rối loạn tăng động giảm chú ý là một bệnh tâm thần phổ biến với đặc điểm là không thể tập trung hoặc ngồi yên.
Làm gì nếu bạn không thể tập trung?
Tìm kiếm “ sự xao lãng tích cực .”Tìm kiếm những “sự phân tâm tích cực” phù hợp với bạn; những ví dụ điển hình bao gồm thiền, nhảy nhanh hoặc một dự án nghệ thuật sáng tạo. Nếu bạn lo lắng về việc bị mất tập trung, hãy đặt hẹn giờ - và kiên trì thực hiện.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng thiếu tập trung và hay quên?
Căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảmcó thể gây ra chứng hay quên, lú lẫn, khó tập trung và các vấn đề khác làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Nghiện rượu. Nghiện rượu mãn tính có thể làm suy giảm nghiêm trọng khả năng trí óc. Rượu cũng có thể gây mất trí nhớ do tương tác với thuốc.
