Nghiên cứu cho thấy rằng cyanocobalamin có thể được hấp thụ tốt hơn trong cơ thể bạn, trong khi methylcobalamin có thể có tỷ lệ lưu giữ cao hơn. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng sự khác biệt về khả năng hấp thụ và lưu giữ là rất ít.
Dạng vitamin B12 tốt nhất để uống là gì?
Methylcobalamin Methylcobalaminlà loại Vitamin B12 sinh học nhất có nghĩa là cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Xuất hiện tự nhiên, nó được tìm thấy trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, sữa và trứng nên luôn có sẵn trong chế độ ăn hàng ngày của nhiều người.
Tôi có thể dùng methylcobalamin và cyanocobalamin không?
Tương tác giữa các loại thuốc của bạn
Không tìm thấy tương tácgiữa cyanocobalamin / methylcobalamin và Vitamin B12. Điều này không nhất thiết có nghĩa là không có tương tác nào tồn tại. Luôn hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tôi nên dùng bao nhiêu B12 Methylcobalamin hàng ngày?
An toàn và tác dụng phụ. Khi được dùng với liều lượng thích hợp, các chất bổ sung vitamin B-12 thường được coi là an toàn. Trong khi lượng vitamin B-12 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 2,4 microgam, liều cao hơn đã được chứng minh là an toàn. Cơ thể bạn chỉ hấp thụ tối đa những gì nó cần và bất kỳ lượng dư thừa nào cũng sẽ qua nước tiểu của bạn…
Cyanocobalamin bị sao vậy?
Cyanocobalamin có thể gây ra mức kali thấp trongmáu (hạ kali máu). Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp các tác dụng phụ không mong muốn nhưng nghiêm trọng của Cyanocobalamin bao gồm: chuột rút cơ, hoặc. nhịp tim không đều.
