Làm gì để nôn
- Tạm dừng thức ăn đặc, ngay cả khi bạn muốn ăn.
- Giữ đủ nước bằng cách ngậm đá bào hoặc trái cây đông lạnh. …
- Tạm dừng các loại thuốc uống. …
- Thêm từ từ những thức ăn nhạt nhẽo. …
- Khi bạn đã trở lại với thức ăn đặc, hãy ăn các bữa nhỏ sau mỗi vài giờ.
Làm gì sau khi nôn?
Chăm sóc và Điều trị
- Uống đồ uống trong hoặc đá lạnh.
- Ăn thức ăn nhạt, nhạt (chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì thông thường).
- Tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ hoặc ngọt.
- Ăn chậm và ăn nhiều bữa nhỏ, thường xuyên hơn.
- Không trộn thức ăn nóng và lạnh.
- Uống đồ uống từ từ.
- Tránh hoạt động sau khi ăn.
Bạn nên nghỉ ngơi bao lâu sau khi nôn?
Hãy để Dạ dày của Bạn Nghỉ ngơi
Sau khi bạn ngừng nôn, đừng cố ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 15 đến 20 phútđể bạn có thể cho phép dạ dày của mình thời gian để phục hồi. Cho các cơ trong dạ dày nghỉ ngơi sẽ giảm nguy cơ bị nôn khi bắt đầu ăn và uống trở lại.
Sau khi nôn có ngủ ngon không?
Ngủ giúp dạ dày tiêu hóa hết thức ăn trong đó và có thể làm dịu cơn nôn trớ của con bạn.
Làm thế nào để bạn bù nước sau khi nôn?
Nếu bạn đang nôn mửa, hãy thử những mẹo sau: Hãy tạm dừng thức ăn đặc, ngay cả khi bạn cảm thấy muốn ăn. Giữ nước bằng cách ngậm đá bào hoặc trái cây đông lạnh. Hãy thử uống từng ngụm nước, trà yếu, nước ngọt trong vắt không có cacbonat, đồ uống thể thao không chứa caffein hoặc nước canh.
