Crispbread là một loại bánh quy giòn và khô, chứa chủ yếu là bột lúa mạch đen. Bánh mì giòn có trọng lượng nhẹ và giữ được độ tươi rất lâu do thiếu nước. Bánh mì giòn là một loại thực phẩm chính và đã được coi là một chế độ ăn kiêng của người nghèo trong một thời gian dài.
Tôi có thể ăn bánh mì giòn trên keto không?
Tránh thực phẩm giàu carbs khi đang theo chế độ ăn kiêng keto. Nên hạn chế các thực phẩm sau: Bánh mì và bánh nướng hàng: Bánh mì trắng, bánh mì nguyên cám, bánh quy giòn, bánh quy, bánh rán và bánh cuộn.
Bánh quy giòn có phải carbs tốt không?
Tuy nhiên, ngay cả bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám cũng chứa khoảng 19 gam carbs trên 1 ounce(28 gam), bao gồm 3 gam chất xơ (55). Thực phẩm ăn nhẹ đã qua chế biến thường được tiêu thụ với số lượng lớn trong một khoảng thời gian ngắn. Tốt nhất là nên tránh chúng, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng hạn chế carb.
Bánh mì giòn có ngon hơn bánh mì không?
"Tốc độ carbohydrate từ bánh mì được phân hủy thành glucose trong máu chậm hơn so với carbohydrate từ các sản phẩm thay thế bánh mì," Tiến sĩ Abel giải thích, "và do đó hai lát bánh mì nhiều hơn đáp ứnghơn hai cái bánh gạo, hai miếng bánh mì giòn hoặc thậm chí bốn cái.
Bánh mì giòn lành mạnh nhất là gì?
Bảy loại bánh mì giòn lành mạnh nhất mà bạn có thể mua
- GG Bánh mì giòn sợi Scandinavia. …
- Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins. …
- Leksands Thụy Điển Rye Crispbread. …
- Finn Crisp Siljans Bánh mì chiên giòn nguyên hạt truyền thống. …
- Hạt Chia & Kiều mạch Ryvita Protein. …
- Wasa Multigrain Crispbread. …
- Trader Joe's Crispbread Không có Gluten.
