Keto có nghĩa là gì?

Mục lục:

Keto có nghĩa là gì?
Keto có nghĩa là gì?
Anonim

Chế độ ăn ketogenic là một chế độ ăn giàu chất béo, đủ chất đạm, ít carbohydrate mà trong y học được sử dụng chủ yếu để điều trị chứng động kinh khó kiểm soát ở trẻ em. Chế độ ăn buộc cơ thể đốt cháy chất béo thay vì carbohydrate.

Tại sao keto lại có hại cho bạn?

Chế độ ăn keto có thể gây ra huyết áp thấp, sỏi thận, táo bón, thiếu hụt chất dinh dưỡng và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như keto cũng có thể gây ra sự cô lập với xã hội hoặc rối loạn ăn uống. Keto không an toàn cho những người có bất kỳ bệnh lý nào liên quan đến tuyến tụy, gan, tuyến giáp hoặc túi mật.

Keto có nghĩa là gì?

Keto là viết tắt của ketogenic, dùng để chỉ chế độ ăn kiêng ít carbohydrate nhưng giàu protein. Mặc dù có nguồn gốc là một chế độ ăn kiêng y tế, nhưng nó lại được kết hợp phổ biến với việc giảm cân.

Keto có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?

Ketosis là một chương trình giảm cân theo chế độ low-carb phổ biến. Ngoài việc giúp bạn đốt cháy chất béo, ketosis có thể khiến bạn cảm thấy ít đói hơn. Nó cũng giúp bạn giữ được cơ bắp.

Keto có nghĩa là không có đường?

Đây là những điều cơ bản về keto: Chế độ ăn kiêng nhằm mục đích buộc cơ thể bạn sử dụng một loại nhiên liệu khác. Thay vì dựa vào đường (glucose) đến từ carbohydrate (chẳng hạn như ngũ cốc, các loại đậu, rau và trái cây), chế độ ăn keto dựa vào các thể xeton, một loại nhiên liệu mà gan sản xuất từ chất béo dự trữ.

Đề xuất: