Uống bổ sung vitamin C liều cao, chẳng hạn như 500 mg hoặc hơn mỗi ngày một cách thường xuyên, đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thậnở một số người. Điều này đặc biệt đúng ở những người đã từng bị sỏi canxi oxalat hoặc những người có tiền sử gia đình bị sỏi này.
Loại vitamin C nào gây sỏi thận?
Vitamin C ăn vào sẽ được chuyển hóa một phần thành oxalat và bài tiết qua nước tiểu, do đó có khả năng làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi oxalat. Trong một nghiên cứu về trao đổi chất ở 24 cá nhân, 2 gam axit ascorbicmỗi ngày làm tăng bài tiết oxalat trong nước tiểu khoảng 22%.
Vitamin nào có thể gây sỏi thận?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng liều cao vitamin C ở dạngbổ sung có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn một chút. Đó có thể là do cơ thể chuyển hóa vitamin C thành oxalat.
Bạn có nên uống vitamin C nếu bạn bị sỏi thận?
Vâng, Tiến sĩ Curhan nói. “Nên tránh bổ sung vitamin C liều cao , đặc biệt nếu một người có tiền sử sỏi canxi oxalat.”
Vitamin C có hại cho thận của bạn không?
Tiêu thụ quá nhiều vitamin C có thể làm tăng lượng oxalat trongthận của bạn, có khả năng dẫn đến sỏi thận.
