Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một chất dinh dưỡng quan trọng. Trên thực tế, mọi bộ phận trong cơ thể bạn đều cần nó để hoạt động bình thường. Là một chất bổ sung, niacin có thể giúp giảm cholesterol, giảm viêm khớp và tăng cường chức năng não, trong số các lợi ích khác. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng nếu bạn dùng liều lượng lớn.
Axit nicotinic hoạt động như thế nào?
Niacin, còn được gọi là axit nicotinic và vitamin B3, là một loại vitamin B thiết yếu, tan trong nước, khi được sử dụng ở liều lượng cao, có hiệu quả trong việc giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) và tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL), làm cho tác nhân này có giá trị duy nhất trong điều trị rối loạn lipid máu.
Axit nicotinic có tốt cho chứng lo âu không?
Một trong những cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này là sử dụng aide của niacin (axit nicotinic) được gọi là niacinamide (nicotinamide). Vitamin B này có lợi ích điều trị đáng chú ý cho những người bị chứng lo âu.
Axit nicotinic gây ra điều gì?
Tác dụng phụ thường gặp nhất khi bổ sung niacin là đỏ bừngCác tác dụng phụ khác bao gồm buồn nôn, nôn, ngứa, nổi mề đay, men gan cao bất thường và táo bón. Tuy nhiên, quá nhiều axit nicotinic hoặc niacin có thể gây hại. Tránh dùng nhiều hơn bác sĩ kê đơn hoặc khuyến nghị.
Axit nicotinic có gây tăng cân không?
Niacin đã được phát hiện để tăng lượng thức ăn hàng ngày, tăng trọng và tỷ lệ mỡ bụng ở gà khi tăng bổ sung từ 0 đến 60 mg axit nicotinic cho mỗi kg khẩu phần [24]. Người ta phát hiện ra rằng việc cho trẻ ăn sữa công thức dẫn đến tăng thêmbéo, có thể làm tăng nguy cơ béo phì sau này [81, 82].
