Mục lục:
- Khi nào phụ nữ mang thai nên bắt đầu dùng choline?
- Choline quan trọng nhất trong tam cá nguyệt nào?
- Tôi nên bổ sung bao nhiêu choline khi đang mang thai?
- Choline có ngăn ngừa dị tật bẩm sinh không?
2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44
Bổ sung đủ choline trong thai kỳ rất quan trọng vì nó giúp não và tủy sống của em bé phát triển bình thường và có thể bảo vệ em bé của bạn chống lại các khuyết tật ống thần kinh. Phụ nữ mang thai cần 450 miligam choline mỗi ngày.
Khi nào phụ nữ mang thai nên bắt đầu dùng choline?
Lý tưởng nhất là cô ấy nên bắt đầu trước khi thụ thai, giống như việc bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu khác, folate, và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Chậm nhất, nó cần được bắt đầu trong giai đoạn đầu đến giữa tháng thứ hai của thai kỳ để có tác động mạnh mẽ nhất. Phụ nữ có thể tìm thấy choline ở đâu?
Choline quan trọng nhất trong tam cá nguyệt nào?
Bổ sung choline ở mẹ trong tam cá nguyệt thứ bacủa thai kỳ giúp cải thiện tốc độ xử lý thông tin của trẻ sơ sinh: một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng.
Tôi nên bổ sung bao nhiêu choline khi đang mang thai?
Vậy bà bầu cần bao nhiêu choline? Khuyến nghị hiện tại cho thai kỳ là 450 miligam mỗi ngàyvà con số này tăng vọt lên 550 miligam mỗi ngày đối với các bà mẹ đang cho con bú.
Choline có ngăn ngừa dị tật bẩm sinh không?
Các nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra lợi ích của choline, bao gồm cả tầm quan trọng của nó trong việc phát triển trung tâm trí nhớ của não cũng như ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinhở trẻ sơ sinh khi mang thai.
Đề xuất:
Bạn có thể mang thai khi đang mang thai không?
Chuyện này có thể xảy ra một lần khi trăng xanh - và nếu bạn là một trường hợp cực kỳ hiếm, thì điều đó có thể giải thích tại sao “cặp song sinh” của bạn không phát triển theo cùng một kiểu tăng trưởng. Nếu không, hãy coi đây là một sự thật thú vị để rút ra trong các bữa tiệc:
Bạn có nên ăn mayonnaise khi đang mang thai?
Mặc dù tốt nhất nên tránh mayonnaise tự làm, có thể chứa trứng sống hoặc chưa nấu chín, mayo thương mại an toàn để ăn trong thời kỳ mang thaivì nó được làm bằng trứng tiệt trùng . Bà bầu ăn mayonnaise được không? Ăn mayo khi mang thai có an toàn không?
Có nên uống axit folic trước khi mang thai?
Uống axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang thai có thể giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho em bé của bạn. Trước khi mang thai, hãy uống bổ sung vitamin có chứa 400 microgam axit folic mỗi ngàyTrong khi mang thai, hãy bổ sung vitamin trước khi sinh có chứa 600 microgam axit folic mỗi ngày .
Khi mang thai nên hẹn gặp bác sĩ lần đầu khi nào?
Cuộc hẹn khám tiền sản đầu tiên thường diễn ra vào tháng thứ hai, từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 8 của thai kỳHãy gọi ngay khi bạn nghi ngờ mình có thai và đã thử thai. Một số học viên sẽ có thể phù hợp với bạn ngay lập tức, nhưng những người khác có thể phải đợi vài tuần (hoặc lâu hơn) .
Bạn có nên uống vitamin trước khi thụ thai?
Tốt nhất, bạn sẽ bắt đầu uống vitamin trước khi sinh trước khi thụ thai. Trên thực tế, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường xuyên bổ sung vitamin trước khi sinh là một ý kiến hay . Có nên uống vitamin trước khi thụ thai không? Nếu bạn đang suy nghĩ nghiêm túc về việc mang thai trong vài tháng tới, bắt đầu uống vitamin trước khi sinh nên nằm ở vị trí đầutrong danh sách việc cần làm trước khi sinh của bạn.
