20 Cách Hiệu quả để Kiểm soát Tính khí Không tốt
- Hãy dành thời gian chờ. Nếu bạn cảm thấy sự nóng nảy của mình đang dần nổi lên, hãy loại bỏ hoàn toàn bản thân khỏi tình huống này.
- Đừng nóng nảy. …
- Viết nhật ký. …
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn. …
- Đi dạo. …
- Tham gia một lớp học mà bạn thích. …
- Thay đổi tư duy của bạn. …
- Nghĩ về một kỷ niệm vui.
Làm thế nào để tôi trở nên bình tĩnh hơn?
Đừng nổi giận.. hãy bình tĩnh (ôn hòa)
- Thừa nhận rằng bạn đang tức giận. …
- Bình tĩnh. …
- Điều gì thực sự làm phiền bạn. …
- Thể hiện bản thân. …
- Cố gắng tìm ra giải pháp. …
- Hãy cho bản thân được nghỉ ngơi. …
- Nhận mọi thứ theo quan điểm. …
- Đồng ý không đồng ý.
Tại sao tính tôi nóng nảy vậy?
Nóng nảy cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn như trầm cảm hoặc rối loạn bùng nổ ngắt quãng (IED), được đặc trưng bởi hành vi bốc đồng và hung hăng. Nếu cơn tức giận của bạn trở nên quá đà hoặc khiến bạn tự làm tổn thương chính mình hoặc những người xung quanh, thì đã đến lúc bạn cần tìm sự trợ giúp từ chuyên gia.
Người nóng tính là gì?
: không dễ bực bội hay tức giậnmột cô gái rất nóng tính.
Nóng tính là tốt hay xấu?
Nếu ai đó nóng tính, họ thường bình tĩnh và không dễ nổi nóng. Người hoặc động vật tốt tính tự nhiên thân thiện, dễ chịu và không dễ nổi nóng hay khó chịu. Nếu bạn miêu tả ai đó là người nóng tính, bạn sẽ nghĩ họ tức giận rất nhanh và dễ dàng.
