Việc nằm ngoài nắng thực sự có nhiều rủi ro và làm tăng khả năng phát triển ung thư da. Tuy nhiên, nếu bạn sắp bị rám nắng và mục tiêu của bạn là phải rám nắng nhanh chóng, thì thời gian tốt nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
Tôi có thể tắm nắng lúc 4 giờ chiều không ?
Trong khi nhiều người tin rằng tắm nắng vào buổi tối không mang lại kết quả tương tự, những người khác lại thích điều đó hơn. Nhưng nó có thực sự có thể rám nắng vào buổi tối? Nếu bạn muốn một câu trả lời ngắn gọn, thì có, hoàn toàn có thể có được làn da rám nắng đẹpngay cả khi bạn phơi nắng sau 5 giờ chiều.
Tôi nên nằm ngoài bao lâu để da rám nắng?
Nhận đúng Thời gian Thuộc da
Để có làn da rám nắng đồng đều, lý tưởng nhất là bạn nên nằm ngửa chỉ khoảng 20-30 phút Sau đó, tiếp tục và nằm sấp thêm 20-30 phút. Hãy chắc chắn rằng bạn không vượt quá những khoảng thời gian này. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn không bị cháy nắng khó chịu, hoặc tệ hơn là nguy cơ bị tia UV gây hại.
Thời điểm nào là tốt nhất để tắm nắng?
Theo các chuyên gia, thời điểm tắm nắng tốt nhất là trước 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều khi mặt trờiở phía xa nhất của đường chân trời. Nguyên tắc chung là tránh tắm nắng khi bóng của bạn thấp hơn chiều cao của bạn. Bằng cách tránh những thời điểm như vậy, bạn có thể ngăn chặn nguy cơ bị cháy nắng.
Cách làm rám nắng lành mạnh nhất là gì?
Làm thế nào để có làn da rám nắng nhanh hơn
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30.…
- Thay đổi vị trí thường xuyên. …
- Ăn thực phẩm có chứa beta carotene. …
- Thử sử dụng các loại dầu có SPF tự nhiên. …
- Đừng ở bên ngoài lâu hơn làn da của bạn có thể tạo ra hắc tố. …
- Ăn thực phẩm giàu lycopene. …
- Chọn thời gian thuộc da của bạn một cách khôn ngoan.
