Có phải là các nhóm thực phẩm cơ bản?

Mục lục:

Có phải là các nhóm thực phẩm cơ bản?
Có phải là các nhóm thực phẩm cơ bản?
Anonim

Các nhóm thực phẩm cơ bản là:

  • bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì ống, mì và các loại ngũ cốc khác.
  • rau và các loại đậu.
  • quả.
  • sữa, sữa chua, pho mát và / hoặc các loại thay thế.
  • thịt nạc, cá, thịt gia cầm, trứng, các loại hạt và các loại đậu.

5 nhóm thực phẩm cơ bản là gì?

Như biểu tượng MyPlate hiển thị, năm nhóm thực phẩm là Trái cây, Rau, Ngũ cốc, Thực phẩm Protein và SữaHướng dẫn Chế độ ăn 2015-2020 cho người Mỹ nhấn mạnh tầm quan trọng của mô hình ăn uống lành mạnh tổng thể với tất cả năm nhóm làm nền tảng chính, cùng với các loại dầu.

6 nhóm thực phẩm cơ bản là gì và cho ví dụ?

6 Nhóm Thực phẩm Chính

  • Ngũ cốc nguyên hạt và rau củ giàu tinh bột. …
  • Trái cây và rau củ không chứa tinh bột. …
  • Các sản phẩm thay thế từ sữa và không có sữa. …
  • Cá, gia cầm, thịt, trứng và các thực phẩm thay thế. …
  • Các loại dầu tốt cho tim mạch. …
  • Lượng calo tự chọn hoặc tùy ý.

4 nhóm thực phẩm cơ bản là gì?

Bốn cơ bản

  • sữa.
  • thịt.
  • trái cây và rau quả.
  • bánh mì và ngũ cốc.

7 nhóm thực phẩm cơ bản là gì?

Bảy nhóm thực phẩm cơ bản bao gồm:

  • Rau lá, xanh và vàng.
  • Trái cây có múi, cà chua và bắp cải sống.
  • Khoai tây và các loại rau và trái cây khác.
  • Sữa, phô mai, kem.
  • Thịt, gia cầm, cá, trứng, đậu khô, đậu.
  • Bánh mì, bột mì, ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt hoặc làm giàu.
  • Bơ và bơ thực vật tăng cường.

Đề xuất: