Tại sao phải kiểm soát cơn tức giận?

Mục lục:

Tại sao phải kiểm soát cơn tức giận?
Tại sao phải kiểm soát cơn tức giận?
Anonim

Sự tức giận hướng vào trong có thể gây tăng huyết áp, huyết áp cao hoặc trầm cảm. Sự tức giận không được thể hiện có thể tạo ra các vấn đề khác. … Mục tiêu của quản lý cơn giận là để giảm cả cảm xúc của bạn và sự kích thích sinh lý mà cơn giận gây ra.

Tại sao kiểm soát cơn giận lại quan trọng?

Kiểm soát cơn tức giận của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy kiểm soát hơn và có thể đối phó với các tình huống khác nhau mà bạn phải đối mặtBạn sẽ học cách đối mặt với cảm xúc của mình tốt hơn và hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn nên cải thiện các mối quan hệ như ít đánh nhau hơn và giao tiếp tốt hơn.

Kiểm soát cơn tức giận có tốt không?

Giận dữ là một cảm xúc bình thường và thậm chí lành mạnh - nhưng điều quan trọng là đối phó với nó theo cách tích cực. Sự tức giận không kiểm soát được có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và các mối quan hệ của bạn.

3 loại giận dữ là gì?

Có ba loại tức giận giúp hình thành cách chúng ta phản ứng trong một tình huống khiến chúng ta tức giận. Đó là: Hung hăng thụ động, Hung dữ cởi mở và Giận dữ quyết đoán. Nếu bạn đang tức giận, cách tiếp cận tốt nhất là Quyết đoán Giận dữ.

Thuốc tốt nhất cho cơn giận là gì?

Thuốc chống trầm cảm như Prozac, Celexa và Zoloftthường được kê đơn cho các vấn đề tức giận.

Đề xuất: