Các dấu hiệu và triệu chứng của SAD có thể bao gồm: Cảm thấy chán nản hầu như cả ngày, gần như mỗi ngày. Mất hứng thú với các hoạt động bạn đã từng yêu thích. Có năng lượng thấp.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn buồn?
Cảm thấy buồn có thể thay đổi mức độ opioid liên quan đến căng thẳng trong nãovà tăng mức độ protein gây viêm trong máu có liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh đi kèm bao gồm bệnh tim, đột quỵ và hội chứng chuyển hóa, theo một nghiên cứu.
Triệu chứng của nỗi buồn là gì?
Triệu chứng
- Cảm giác buồn, rơi lệ, trống rỗng hoặc tuyệt vọng.
- Bùng nổ tức giận, cáu kỉnh hoặc bực bội, kể cả những vấn đề nhỏ nhặt.
- Mất hứng thú hoặc niềm vui trong hầu hết hoặc tất cả các hoạt động bình thường, chẳng hạn như tình dục, sở thích hoặc thể thao.
- Rối loạn giấc ngủ, bao gồm mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
Nỗi buồn về thể xác sẽ như thế nào?
Cùng với hành trang cảm xúc mà nó mang theo, nỗi buồn tột độ có thể gây ra những cảm giác cơ thể đặc biệt ở lồng ngực: cơ bắp căng cứng, tim đập thình thịch, thở gấp và thậm chí là bụng cồn càoNhư bạn có thể thấy trên bản đồ cơ thể, những người trả lời khảo sát đã xác định chính xác ngực là nơi biểu hiện của nỗi buồn.
Nỗi buồn trông như thế nào trong não?
Buồn bã có liên quan đến sự gia tăng hoạt động của thùy chẩm phải, thùy bên trái, đồi thị bên trái hạch hạnh nhân và hồi hải mã. Hồi hải mã có mối liên hệ chặt chẽ với trí nhớ, và có nghĩa là nhận thức về những ký ức nhất định có liên quan đến cảm giác buồn.
