cơ nhà Epley cơ độnglà gì? Bài tập Epley tại nhà là một hình thức trợ giúp tập thể dục giúp điều trị các triệu chứng của chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV).
Biện pháp nào để hết chóng mặt?
Động tác Epleyđược thiết kế để đặt đầu ở một góc mà trọng lực có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Nghiêng đầu có thể di chuyển các tinh thể ra khỏi các ống hình bán nguyệt của tai. Điều này có nghĩa là chúng ngừng chuyển dịch chất lỏng, giảm chóng mặt và buồn nôn mà điều này gây ra.
Chóng mặt có biến mất mà không cần đến sự điều động của Epley không?
Một số người thậm chí không cần điều động. Các loại thuốc cũng được sử dụng cho chứng say tàu xe có thể giúp làm giảm các triệu chứng và các triệu chứng BPPV có thể tự hết trong vòng vài ngày. Nếu nó kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng, BPPV cuối cùng vẫn biến mất.
Epley có thể làm chóng mặt nặng hơn không?
Nếu chứng chóng mặt của bạn đã được chẩn đoán chính thức, bạn có thể học cách thực hiện bài tập Epley tại nhà một cách an toàn, miễn là bạn biết mình đang làm gì. Thực hiện động tác không chính xác có thể dẫn đến: chấn thương cổ. tiếp tục tạo cặn canxi trong các ống tủy hình bán nguyệt và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn
Thuốc nào chữa chóng mặt nhanh chóng?
Biện pháp khắc phục chóng mặt tại nhà
- ngồi trên mép giường và quay đầu sang trái 45 độ.
- nằm xuống nhanh chóng và ngửa đầu lên giường một góc 45 độ.
- duy trì vị trí trong 30 giây.
- quay nửa đầu - 90 độ - sang bên phải mà không ngẩng lên trong 30 giây.
