Xương cổ chân là xương dài ở bàn chân của bạnnối mắt cá chân của bạn với các ngón chân của bạn. Chúng cũng giúp bạn giữ thăng bằng khi đứng và đi. Một cú đánh đột ngột hoặc trẹo chân nghiêm trọng, hoặc lạm dụng quá mức, có thể gây gãy, hoặc gãy xương cấp tính (đột ngột) ở một trong các xương.
Mất bao lâu để chữa lành cổ chân?
Gãy cổ chân có thể mất từ 6 tuần đến vài thángđể chữa lành. Điều quan trọng là cho bàn chân của bạn thời gian để chữa lành hoàn toàn, để bạn không bị tổn thương nữa. Đừng trở lại các hoạt động thường ngày của bạn cho đến khi bác sĩ cho biết bạn có thể.
Bạn cảm thấy đau cổ chân ở đâu?
Áp lực quá mức lên bàn chân trước của bạn có thể gây đau và viêm ở cổ chân - xương dài ở phía trước bàn chân, ngay dưới ngón chân. Đau cổ chân (met-uh-tahr-SAL-juh) là tình trạng bóng bàn chân của bạn bị đau và bị viêm.
Bạn vẫn có thể đi lại khi bị gãy cổ chân?
Bệnh nhân bị gãy cổ chân có thể đi lại tùy thuộc vào mức độ đau của vết thương. Mặc dù vậy, bệnh nhân bị gãy xương cổ chân được khuyên là nên tránh đi lại quá nhiều, đặc biệt là trên mặt đất không bằng phẳng, để loại bỏ nguy cơ di lệch.
Làm thế nào để bạn chữa lành xương cổ chân?
Phong cách sống và các biện pháp khắc phục tại nhà
- Nghỉ ngơi. Bảo vệ bàn chân của bạn khỏi bị thương thêm bằng cách không làm căng nó. …
- Chườm đá khu vực bị ảnh hưởng. Chườm túi đá vào khu vực bị ảnh hưởng trong khoảng 20 phút mỗi lần vài lần trong ngày. …
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn. …
- Mang giày phù hợp. …
- Sử dụng miếng đệm cổ chân. …
- Xem xét giá đỡ vòm.
