Thần kinh của bạn nhạy cảm hơn sau khi bị bong gân. khớp bị đau và có thể nhói lên. Nó thường tệ hơn khi bạn ấn vào nó, di chuyển chân theo những cách nhất định, đi bộ hoặc đứng.
Đau mắt cá nhói nghĩa là gì?
Thông thường, đau mắt cá chân là do do vận động quá mức hoặc do chấn thương cấp tính, chẳng hạn như bong gân.
Làm sao để biết bong gân có nghiêm trọng không?
Những người bị bong gân mắt cá chân nghiêm trọng hơn - có đặc điểm là bị bầm tím hoặc sưng tấy quá mức và không có khả năng chịu sức nặng của bàn chân mà không có cảm giác đau đáng kể, hoặc khi dường như không là bất kỳ sự cải thiện nào trong vài ngày đầu sau chấn thương - nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế, Bs. SooHoo và Williams nói.
Làm cách nào để mắt cá chân không bị đau?
Các ví dụ bao gồm:
- Nghỉ ngơi. Giữ trọng lượng khỏi mắt cá chân của bạn càng nhiều càng tốt. …
- Đá. Đặt một túi đá hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh trên mắt cá chân của bạn trong 15 đến 20 phút ba lần một ngày.
- Nén. Dùng băng ép để giảm sưng.
- Nâng cao. …
- Thuốc giảm đau không kê đơn.
Khi nào tôi nên lo lắng về bong gân?
Mặc dù hiếm gặp nhưng bong gân nặng có thể phải phẫu thuật. Nếu bạn đã đi khám bác sĩ, hoặc nếu bạn chưa và đang điều trị bong gân mắt cá chân tại nhà, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây: Sai lệch xương hoặc mắt cá chân bị lệch Tăng sưng
