Thuốc bổ sung canxi ít gây ra tác dụng phụ, nếu có. Nhưng các tác dụng phụ đôi khi có thể xảy ra, bao gồm đầy hơi, táo bón và đầy hơi. Nói chung, canxi cacbonat là chất gây táo bón nhấtBạn có thể cần thử một vài nhãn hiệu hoặc loại chất bổ sung canxi khác nhau để tìm ra loại mà bạn dung nạp tốt nhất.
Loại canxi nào không gây táo bón?
Canxi citratlà dạng canxi dễ hấp thu nhất. Nó có thể được uống cùng hoặc không với thức ăn và thường không gây khó chịu hoặc đầy hơi cho dạ dày, một vấn đề phổ biến với các loại chất bổ sung canxi khác. Nó cũng ít có khả năng gây táo bón, không giống như canxi cacbonat.
Làm thế nào để bạn không bị táo bón khi bổ sung canxi?
Bất kể người bệnh đang sử dụng loại thuốc bổ sung canxi nào thì vẫn có khả năng bị táo bón. Bệnh nhân nên được tư vấn uống nhiều nước, tăng cường ăn nhiều chất xơvà hoạt động thể chất để giảm thiểu khả năng này.
Canxi ảnh hưởng đến táo bón như thế nào?
Táo bón là một tác dụng phụ nổi tiếng của việc tăng nồng độ canxi, và ngay cả mức tăng nhẹ cũng có thể đủ để thay đổi thói quen đi tiêu của một người. Canxi tăng cao cũng liên quan đến năng lượng và tâm trạng chán nản, đau bụng hoặc hạ sườn, buồn nôn và trạng thái tinh thần thay đổi (nếu đủ nghiêm trọng).
Canxi cao hay thấp có gây táo bón không?
Canxi dư thừa khiến thận của bạn phải làm việc nhiều hơn để lọc nó. Điều này có thể gây ra tình trạng khát nước quá mức và đi tiểu thường xuyên. Hệ thống tiêu hóa. Tăng canxi huyết có thể gây khó chịu ở dạ dày, buồn nôn, nôn và táo bón.
