Ghen tị có thể là thúc đẩy bởi lòng tự trọnghoặc hình ảnh bản thân kém cỏi. Nếu bạn không cảm thấy hấp dẫn và tự tin, thật khó để tin rằng đối phương yêu và quý trọng bạn. Những lần khác, ghen tuông có thể được gây ra bởi những kỳ vọng không thực tế về mối quan hệ. … Hãy nhớ rằng cảm xúc không phải là sự thật.
Điều gì gây ra sự ghen tị trong não?
Các nghiên cứu về chấn thương não và đột quỵ đã tiết lộ rằng ghen tuông thực sự ở "trong đầu bạn" - cụ thể là ở phần bên trái của vỏ não. Kích hoạt hoặc ức chế một số vùng của nãocó thể gây ra sự ghen tị, mặc dù các biện pháp giảm bớt sự ghen tuông chưa được ghi nhận.
Cảm xúc gốc rễ của sự ghen tị là gì?
Nghiên cứu đã xác định nhiều nguyên nhân gốc rễ của sự ghen tuông tột độ, bao gồm lòng tự trọng thấp, chứng loạn thần kinh cao và cảm giác chiếm hữu người khác, đặc biệt là những người bạn tình lãng mạn. Nỗi sợ bị bỏ rơi cũng là một động lực chính.
Làm thế nào để tôi ngừng ghen tuông và bất an?
Đây là một số cách để đối phó với sự ghen tị và xem xét điều gì là gốc rễ của cảm xúc của bạn
- Truy xuất nguồn gốc của nó. …
- Nói lên mối quan tâm của bạn. …
- Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy. …
- Đặt một vòng xoáy khác cho sự ghen tị. …
- Xem xét hình ảnh đầy đủ. …
- Thực hành lòng biết ơn đối với những gì bạn có. …
- Thực hành các kỹ thuật đối phó trong thời điểm hiện tại.
Lý do khoa học cho sự ghen tị là gì?
Câu trả lời từ tâm lý học tiến hóa là sự ghen tuông phát triển để thúc đẩy “người bạn đời bảo vệ,” và người bạn đời bảo vệ là một giải pháp cho một vấn đề thích nghi cổ xưa: sự không chung thủy. Sự không chung thủy không đặc biệt phổ biến ở loài người chúng ta - nhưng nó cũng không phải là đặc biệt hiếm.
