Probiotics, thực tế có thể khiến bạn đi ị-đặc biệt nếu bạn đang bị táo bón do hội chứng ruột kích thích (IBS). Điều quan trọng là phải hiểu rằng men vi sinh không phải là thuốc nhuận tràng. Mục đích của họ không phải để kích thích ruột của bạn.
Probiotics có ảnh hưởng đến nhu động ruột không?
Bằng cách tổng hợp các phát hiện của các thử nghiệm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trung bình, men vi sinh làm chậm "thời gian vận chuyển đường ruột" 12,4 giờ, tăng số lần đi tiêu hàng tuần lên 1,3, và giúp làm mềm phân, giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Probiotics có chứa Bifidobacterium dường như là hiệu quả nhất.
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu dùng men vi sinh?
Triệu chứng tiêu hóa
Lần đầu sử dụng men vi sinh, một số người gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy Những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột có thể dẫn đến việc vi khuẩn tạo ra nhiều khí hơn bình thường, có thể dẫn đến đầy hơi. Tuy nhiên, những tác dụng phụ này thường hết trong vài ngày hoặc vài tuần sau khi dùng men vi sinh.
Chế phẩm sinh học có làm sạch bạn không?
Tuy nhiên, nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ men vi sinh sẽ tăng cường sức khoẻ của một ngườiChúng có khả năng chống lại một lượng độc tố đáng kể mà chúng ta gặp phải hàng ngày. Quan trọng nhất, chúng đã được chứng minh là cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, sức khỏe hệ thống miễn dịch và tiêu hóa.
Làm thế nào để bạn biết liệu men vi sinh có hoạt động hay không?
Dấu hiệu cho thấy Probiotics của bạn đang hoạt động
Khi bạn dùng chất bổ sung probiotic chất lượng cao, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi tích cực trong cơ thể của bạn, từ việc cải thiện tiêu hóa và nhiều năng lượng hơn để cải thiện tâm trạng và làn da sáng hơn. Thông thường, thay đổi đầu tiên và tức thì nhất mà mọi người nhận thấy là khả năng tiêu hóa được cải thiện.
