“ Nhịn ăn ngắt quãng có thể được thực hiện một cách an toàn trong thời kỳ cho con bú, nhưng điều quan trọng là nó phải được thực hiện một cách chính xác và thận trọng,” chuyên gia dinh dưỡng Kristin Gillespie cho biết. “Nếu không, nó có thể có hại vì nó hạn chế không chỉ chất dinh dưỡng của mẹ mà còn của em bé.”
Có sao không nhịn ăn liên tục khi đang cho con bú?
“ Nhịn ăn ngắt quãng có thể được thực hiện một cách an toàn trong thời kỳ cho con bú, nhưng điều quan trọng là nó phải được thực hiện một cách chính xác và thận trọng,” chuyên gia dinh dưỡng Kristin Gillespie cho biết. “Nếu không, nó có thể có hại vì nó hạn chế không chỉ chất dinh dưỡng của mẹ mà còn của em bé.”
Điều gì xảy ra nếu bạn nhịn ăn trong khi cho con bú?
Nghiên cứu về nuôi con bằng sữa mẹ cho chúng ta biết rằng nhịn ăn trong thời gian ngắn (không ăn) sẽ không làm giảm nguồn sữa, nhưng mất nước nghiêm trọng có thể làm giảm nguồn sữa. Nhịn ăn ảnh hưởng đến hàm lượng sinh hóa / chất dinh dưỡng của sữa mẹ ở một mức độ nhất định.
Bỏ bữa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Đừng bỏ bữa khi đang cho con bú, kể cả khi bạn đang cố gắng giảm cân. Bỏ bữa có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và làm giảm năng lượng của bạn, điều này có thể khiến việc vận động và chăm sóc em bé trở nên khó khăn hơn.
Bạn có thể nhịn ăn liên tục khi đang mang thai không?
Nói chung, nhịn ăn không được khuyến khích cho phụ nữ mang thaiTrong khi nghiên cứu cho thấy rằng nhịn ăn gián đoạn có thể có lợi cho quá trình trao đổi chất, dẫn đến giảm cân và có thể giảm nguy cơ phát triển loại 2 bệnh tiểu đường, nó thực sự có thể làm giảm lượng đường trong máu của phụ nữ mang thai quá nhiều.
