Dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏemột cách đáng ngạc nhiên. Nó có hàm lượng nước cao và cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác, bao gồm lycopene và vitamin C. Những chất dinh dưỡng này có nghĩa là dưa hấu không chỉ là một món ăn ngon ít calo mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Dưa hấu giảm cân có tốt không?
Bởi vì 90% trọng lượng của quả dưa hấu là nước, nó là một trong loại trái cây tốt nhất để ăn nếubạn đang cố gắng giảm cân. Một khẩu phần 100 gram chỉ chứa 30 calo. Nó cũng là một nguồn cung cấp axit amin tuyệt vời được gọi là arginine, giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Dưa hấu có gì xấu?
Tiêu thụ một lượng lớn dưa hấu có thể làm tăng lượng nướctrong cơ thể chúng ta. Nếu lượng nước dư thừa không được đào thải ra ngoài, nó có thể dẫn đến tăng thể tích máu, hơn nữa gây phù chân, suy kiệt, thận yếu, et al. Nó cũng có thể dẫn đến mất lượng natri trong cơ thể.
Điều gì xảy ra nếu tôi ăn một quả dưa hấu mỗi ngày?
Rủi ro về sức khỏe
Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều trái cây hàng ngày, bạn có thể gặp vấn đề do có quá nhiều lycopene hoặc kali. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc tiêu thụ hơn 30 mg lycopene mỗi ngày có thể gây ra buồn nôn, tiêu chảy, khó tiêu và đầy hơi.
Dưa hấu có nhiều đường không?
Dưa hấu. Một món nêm vừa của món ăn mùa hè này có 17 gam đường. Đúng như tên gọi của nó, nó chứa nhiều nước và có các khoáng chất đặc biệt gọi là chất điện giải mà cơ thể bạn cần nạp lại sau một thời gian phơi nắng.
