VIÊN UỐNG ELECTROLYTE GIÚP ÍCH NHƯ THẾ NÀO? Trước hết, đồ uống điện giải lành mạnh sẽ không chứa đường, và nếu có, nó phải ở mức tối thiểu để lượng đường của bạn sẽ không bị ảnh hưởng.
Chất điện giải có chứa đường không?
Viên uống điện giải
Hầu hết các viên thuốc điện giải đều chứa natri, kali, magiê và canxi - mặc dù số lượng chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu. Chúng cũng có xu hướng ít calo, có ít hoặc không thêm đườngvà có nhiều hương vị trái cây độc đáo.
Chất điện giải là muối hay đường?
Dung dịch điện giải chứa nước, muối, kali và đườngở nồng độ thích hợp. Muối và đường cũng có một lợi ích khác là giúp cơ thể hấp thụ nước - hóa ra chúng ta hấp thụ nước với một ít muối và đường tốt hơn nhiều so với nước thường.
Có nước uống điện giải không đường không?
Hầu hết mọi người cần nhiều muối hơn, không ít hơn. Cách dễ dàng hơn nữa là sử dụng hỗn hợp đồ uống điện giải không đường như Uống LMNT. Nó chứa đủ natri để tạo ra sự khác biệt, ngoài ra nó còn có vị ngon hơn những thứ bạn có thể vứt chung ở nhà.
Tôi có thể thay thế chất điện giải mà không có đường bằng cách nào?
5 Thực phẩm bổ sung chất điện giải
- Sữa. Sữa và sữa chua là nguồn cung cấp canxi điện giải tuyệt vời. …
- Chuối. Chuối được biết đến là vua của tất cả các loại trái cây và rau có chứa kali. …
- Nước dừa. Để tăng cường năng lượng và điện giải nhanh chóng trong hoặc sau khi tập luyện, hãy thử nước dừa. …
- Dưa hấu. …
- Bơ.
