Và, chính xác, một bộ thoát nước là gì? Gordon nói rằng thuật ngữ này có thể mô tả bất kỳ ai ở nơi làm việc - ông chủ, đồng nghiệp, nhân viên hoặc khách hàng - người hút hết sinh lực và năng lượng ra khỏi bạn, tất nhiên rồi. Chỉ là một số người thường xuyên (và vô tình) thể hiện các hành vi tiêu hao năng lượng.
Bộ tiêu hao năng lượng của bạn là gì?
Tiêu hao năng lượng là những thứ mà chúng ta đang dung nạp, phớt lờ, hoặc cố gắng đang tiêu hao nguồn năng lượng quý giá của chúng ta. Bộ tiêu hao năng lượng có thể gây lộn xộn về tinh thần hoặc thể chất và khi chúng được xử lý, bạn có thể lấy lại năng lượng đang bị chúng sử dụng hết.
Làm cách nào để xác định một bộ tiêu hao năng lượng?
- Ma cà rồng năng lượng là gì? …
- Họ không chịu trách nhiệm. …
- Họ luôn tham gia vào một số loại phim truyền hình. …
- Họ luôn luôn ủng hộ bạn. …
- Họ giảm bớt các vấn đề của bạn và giải quyết vấn đề của riêng họ. …
- Họ hành động như một người tử vì đạo. …
- Họ lợi dụng bản chất tốt của bạn để chống lại bạn. …
- Họ sử dụng các chuyến đi hoặc tối hậu thư tội lỗi.
Rạn nước tại nơi làm việc là gì?
Hành vi làm việc phản tác dụng: Khi bạn cạn kiệt cảm xúc, bạn có thể cảm thấy kiệt sức hoặc kiệt sức và thấy rằng bạn dễ xúc động hơn trong công việc. Khi kiệt sức về mặt cảm xúc, bạn có thể mất khả năng hoặc mong muốn chống lại sự cám dỗ. Kết quả là, bạn có thể sẽ hành động theo những cách mà bạn sẽ không làm.
Làm cách nào để tôi không còn là người tiêu hao năng lượng?
Cách đánh bại ma cà rồng năng lượng (hoặc ít nhất là không bị hút khô)
- Hãy cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn (nếu bạn có thể). …
- Đặt ranh giới. …
- Thấp hơn mong đợi. …
- Quá mệt cho họ. …
- 'Đá xám' chúng. …
- Biết sự khác biệt giữa “thông hơi” và “bán phá giá”. Mọi người cần phải nói lên sự thất vọng ngay bây giờ và một lần nữa. …
- KHÔNG phản ứng thái quá.
