Tập thể dục giúp thở nhanh hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu, và tăng tiết mồ hôi-tất cả các yếu tố thúc đẩy thải độc tố. Càng nhiều máu được lưu thông trong cơ thể, gan và các hạch bạch huyết càng dễ dàng thực hiện công việc của chúng.
Tập thể dục có giải độc cơ thể không?
Tập thể dục có thể khởi động quá trình giải độc tự nhiên vì nó thải ra khỏi phổivà làm sạch da khi chúng ta đổ mồ hôi. Nó cũng làm tăng lưu lượng máu, thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn để bơm các tế bào bạch cầu đi khắp cơ thể và giúp các cơ quan tự làm sạch hiệu quả.
Cơ thể bị ảnh hưởng như thế nào khi tập thể dục?
Tập thể dục tăng cường timvà cải thiện tuần hoàn của bạn. Lưu lượng máu tăng lên làm tăng nồng độ oxy trong cơ thể bạn. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim như cholesterol cao, bệnh mạch vành và đau tim. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm huyết áp và mức chất béo trung tính của bạn.
Điều gì xảy ra khi cơ thể giải độc?
Bằng cách giải độc hoặc giảm thiểu các chất độc mà cơ thể phải xử lý, bạn cho lá gan của mình không gian cần thiết để bắt đầu xử lý lại các chất độcnày. Sau khi xử lý, chúng sẽ được giải phóng vào hệ thống bạch huyết, thận và máu để đào thải.
Bạn có đổ mồ hôi thải độc tố khi tập luyện không?
Mồ hôi là 99% nước kết hợp với một lượng nhỏ muối, protein, carbohydrate và urê, bác sĩ y học gia đình của UAMS, Tiến sĩ Charles Smith cho biết. Do đó, mồ hôi không được tạo thành từ các chất độc từ cơ thể bạn, và niềm tin rằng mồ hôi có thể làm sạch cơ thể là một điều hoang đường.
