Logo vi.boatexistence.com

Tại sao tôi có mức cao và mức thấp thấp?

Mục lục:

Tại sao tôi có mức cao và mức thấp thấp?
Tại sao tôi có mức cao và mức thấp thấp?
Anonim

rối loạn lưỡng cựclà gì? Rối loạn lưỡng cực là một bệnh tâm thần được đánh dấu bằng những thay đổi cực độ trong tâm trạng từ cao đến thấp, và từ thấp đến cao. Mức cao là giai đoạn hưng cảm, trong khi mức thấp là giai đoạn trầm cảm. Những thay đổi trong tâm trạng thậm chí có thể trở nên hỗn hợp, vì vậy bạn có thể cảm thấy phấn chấn và chán nản đồng thời.

Có bình thường để có mức cao và mức thấp?

Mọi người có tâm trạng thất thường. Đây là những mức cao và thấp bình thường mà tất cả chúng ta đều phải trải qua. Nhưng nếu bạn mắc chứng hưng cảm trầm cảm, những thay đổi tâm trạng này là cực đoan và là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được.

Những người bị ADHD có mức cao và mức thấp thấp không?

Người ADHD có những suy nghĩ và cảm xúc cuồng nhiệt mãnh liệt hơn những người bình thường. Mức cao của họ cao hơn và mức thấp hơn của họ thấp hơnĐiều này có nghĩa là bạn có thể trải qua cả hạnh phúc và chỉ trích mạnh mẽ hơn so với những người đồng nghiệp và những người thân yêu của bạn.

Làm thế nào để bạn đối phó với mức cao và mức thấp nhất?

Hãy thử những gợi ý sau từ các chuyên gia để quản lý và đối phó với tâm trạng thất thường

  1. Kiểm soát căng thẳng. Căng thẳng là một yếu tố kích hoạt lưỡng cực chính. …
  2. Giữ lịch thường xuyên. Hãy tuân theo một thói quen để giúp kiểm soát tâm trạng thất thường. …
  3. Tập thói quen ngủ lành mạnh. …
  4. Di chuyển. …
  5. Tránh caffein, rượu và ma túy. …
  6. Viết nó ra.

Tôi có bị bệnh Cyclothymia không?

Tiêu chí

DSM-519định nghĩa chứng rối loạn tâm trạng bất thường giống như ICD-10, nhưng lưu ý rằng: Một người lẽ ra phải có nhiều giai đoạn hưng cảm, và giai đoạn trầm cảm trong ít nhất hai năm, hoặc một năm ở trẻ em và thanh thiếu niên. Tâm trạng ổn định nên kéo dài ít hơn hai tháng một lần.

Đề xuất: