Tuy nhiên, trong cả hai trường hợp, cô ấy nói rằng bạn hoàn toàn ổn nếu cứ thỉnh thoảng lên kế hoạch ăn uống lành mạnh của mình. " Thỉnh thoảng ăn quá nhiều cũng không sao cả ", Whitehead nói với Business Insider. "Ăn quá nhiều liên tục ngày này qua ngày khác trong thời gian dài gây tăng cân. "
Ăn quá nhiều hàng ngày có hại không?
Ăn quá nhiều mãn tính có thể thúc đẩy béo phì và kháng insulin, hai yếu tố nguy cơ chính gây ra hội chứng chuyển hóa - một nhóm các tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
Bạn có thể ăn quá nhiều mà vẫn giảm cân?
Tiến sĩ. David Ludwig, một nhà nội tiết học thực hành tại Bệnh viện Nhi Boston và là giáo sư dinh dưỡng tại Trường Y tế Harvard ở Boston, nói rằng quan niệm thông thường của chúng ta về việc giảm cân có thể hoàn toàn không chính xác. “ Ăn quá nhiều không làm bạn béo.
Một ngày nào đó ăn quá nhiều có làm hỏng chế độ ăn kiêng của tôi không?
Nhiều người thỉnh thoảng ăn quá nhiều, nhưng làm theo những lời khuyên này và trở lại thói quen có lợi cho sức khỏe có thể giúp họ nhanh chóng trở lại đường đi. Nếu một lần ăn uống quá độ gần đây gây ra lo lắng hoặc căng thẳng, hãy nhớ rằng một ngày ăn quá nhiều sẽ không gây tăng cân hơn một ngày ăn kiêng sẽ giảm cân
Ăn quá nhiều một ngày trong tuần có được không?
Bạn đang gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình bằng cách dành một ngày trong một khoảng thời gian cụ thể (thường là một tuần) và ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Vấn đề là nó cực kỳ dễ dàng để nâng cấp quá mức. Ăn quá nhiều có thể hủy hoại hoàn toàn quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe mà bạn đã thực hiện.
